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本当に痩せたダイエットの口コミ!実際の体験談を集めてみました

 2019/01/28 ダイエット
この記事は約 19 分で読めます。 499 Views

ここでは、ダイエットに取り組んで本当に痩せた人たちの口コミ体験談を紹介しています。

あなたに会った減量法が見つかれば幸いです。これならできそうかも!というダイエットダイエット法を見つけてくださいね^^

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酵素ドリンクダイエット

投稿者:アリスタさん/30歳女性
評価:★★★★☆/酵素ダイエットがここまで効果があるとは驚きでした!
雑穀麹の生酵素を飲むのが習慣になってから早、半年たちました。最初はあまり期待しないで生酵素のサプリを飲んでいましたが1ヶ月過ぎた頃から運動などを特にしていないのに体重がスルスル落ち始めました。お通じもスッキリで、お肌のツルツル、しかも体重も落ちてボディラインが綺麗に引き締まってきたので、生酵素の力は凄いと改めて実感しました。これからもダイエットだけでなくツルスベ肌になって美容効果も高い酵素のダイエットをずっと続けていきたいと思っています。

投稿者:ダイママさん/41歳女性
評価:★★★★★/ベルタ酵素でウエストが・・・!
40代になってから冷え性・便秘気味で基礎代謝も落ち、痩せにくい体質へ変化しました。なのでイベント事が多い時期は体重もうなぎ上りですが、ベルタ酵素でファスティングダイエットを始めたら冷え性・便秘改善でお腹周りがスッキリ!飲み会の翌日も顔の浮腫みが解消し、冷えにくい体質になったことで、汗をかくようになり、代謝アップした事がわかります。酵素ダイエットを始めて2週間後にウエストが2cm細くなったので、ベルタはいろんな口コミがあるけど本物だって思いました

投稿者:aya120さん/44歳女性
評価:★★★★★/ゆっくり確実に痩せることができる
酵素サプリを、約3か月飲んでいます。この3ヶ月で2kg痩せました。食事制限はしていないし、特に運動もしていません。酵素サプリは痩せない、という口コミもありますが、飲み続けると太りにくい体質になるようです。2週間ほど飲むと、まずお通じがよくなります。その後は、疲れにくくなる、寝つきがよくなる等、健康面での効果が出てきて、身体を動かすのがラクになってきます。40代、50代で、健康増進を兼ねてマイペースでゆっくり痩せたい人には良いと思います。

投稿者:miyabiさん/32歳女性
評価:★★★★☆/ノンストレスで痩せれた!
私が痩せたかった理由は見た目を気にしてですね。ダイエット方法は多かったので楽なものを探してみました。そこで酵素ダイエットが良いと分かって直ぐに実践しました。まず酵素ダイエットはドリンクを飲むだけで楽だった。ストレスがないので食事とかも平気でしたね。自分はストレスがあるとダイエットが続かない人間です。そういう理由で酵素ダイエットは初心者でも気軽にできますよ。実際に体重は数キロ減ってお金を使った価値があります。
今後もこういう実用的なダイエットを試したいな。

投稿者:かりんとさん/45歳女性
評価:★★★★★/優光泉で気づくことが出来た!
30歳を越えたあたりから、運動そしても、食事制限をしても、何をやっても痩せない時期に突入しました。普通通りに食べていても、代謝が落ちているので着実に太っていきます。痩せよう!ときめたのは、転んだ時に足をねんざしたからです。「変なところに重みがかかっている」ショックでした。そこで友達に紹介されたのがベルタ酵素。飲んでみてまず驚いたのはお通じがとってもよくなること!あんなに頑固だった便秘が二日目にはするりと快調になりました。そして、むくみがとれたこと!体重事態はそんなに変わらない時期でも見た目はすっきり、足のだるさもすっきりしました。飲み続けてもっときれいになれるようにがんばるぞー!

投稿者:きるおさん/25歳女性
評価:★★★★★/たった7日で3キロ痩せた話
今回は、私が7日で3キロ痩せた話を書きたいと思います。ダイエットに励んでなかなか結果が出ませんでしたが結婚式のドレスの試着に行った時の自分の体を見て始めたのが流行りの酵素ドリンクダイエットです。動画などでたくさんの方が紹介しいたお嬢様酵素ドリンクを注文。動画で効果を見ていましたが、疑心半疑で注文しました。着くのには時間がかかりましたが、届いてから1週間つづけました。3日過ぎたところから見る見る痩せて行きました。味も美味しく(炭酸などで割っていました)満足感もあったので無理なく7日目には3キロのダイエットに成功していました。今まで過食していたこともありますがここまで効果が出るとは思っていなかったのでダイエットを始めようと思っている方には本当にお勧めです。

投稿者:みゆんちゅさん/27歳女性
評価:★★★★★/酵素ドリンクでお腹ポッコリを解消!
仕事で疲れたときや嫌なことがあったときにはたくさん食べる習慣があるためか、お腹がポッコリと太りやすいんです。ダイエットを始めようと飲み始めたのがベルタ酵素でした。野菜や果物など、たくさんの食材を使っていて良質な酵素をたっぷりとれるみたいなんですね。朝食を少なめにしながらベルタ酵素を飲んでいますが、少しずつ体がすっきりしてきて、気になるお腹のポッコリ感も減ってきました!同時にお通じが良くなってきたので、これもベルタ酵素のおかげかなと喜んでいます。

投稿者:miyu$さん/39歳女性
評価:★★★★★/身体の中からキレイに!なった!
半年前に3kg以上太ってしまいました。太ったというより、身体の中にも外にもムダなものが溜まってしまったという感じです。仕事が忙しくて、今まで週ニの割合で通っていたヨガ教室もご無沙汰、仕事の合間にストレス発散でおやつを食べる悪習慣がついてしまったのが原因。お気に入りのワンピースのウエストがきつく感じた時にはさすがにショックでダイエットを決心。ヨガ教室の友達が酵素ダイエットでスリムになったことを思い出し、彼女からマナ酵素の情報を聞き出しました。マナ酵素は60種類のオーガニックの野菜、果物、ハーブの素材に乳酸菌や酵母などを加え、550以上もの時間をかけ熟成発酵させた、110種の高栄養成分を含んだ100%酵素液。酵素ドリンクの中では群を抜いています。摂り始めて数日でお通じが快調になり、身体の中の滞りがなくなってきた実感がありました。どんどん身体が軽くなってスタミナもつき、何をするのも楽チンになってきました。二か月後には3kg減ってもとの体重に!! 嬉しかったのは、会う人みんなから、イキイキしてるね、肌がキレイになったねと褒められることが多くなったこと‼︎ マナ酵素には身体の中の毒素を捨てるデトックス効果があり、毎日少しずつ飲むだけで無理なく理想体重を美肌を、手に入れることができました。豊富なビタミン、ミネラルでイキイキと健康な毎日も過ごせるようになって、いいことずくめです‼︎

飲み物だけダイエット

投稿者:fruitsloveさん/37歳女性
評価:★★★★★/飲み物だけで痩せるのは簡単
飲み物ダイエットのコツをお教えします。基本は水を飲み、お腹を含ませてから夕飯を食べるようにしました。水にあきてきたら、炭酸水を飲みお腹をいっぱいにして空腹をまぎらわせ、お菓子大好きなんですが我慢をしました。そのような生活をし2キロほど痩せることができました。消費カロリーより、摂取をするカロリーが減れば結果的に痩せるので、今まで食べ過ぎていたんだなとわかりました。痩せたことで体が軽くなりましたしいいことだらけです。

投稿者:kirekireキレイさん/40歳女性
評価:★★★★☆/3日間なら飲み物だけで痩せる方法は効果あり
毎日三食を食べるという習慣は、昔からあったわけではない。今の時代は、食べ物が余っているぐらいなので、毎日三食が可能です。昔は、食べれる時に食べるというのが普通だった。つまり、3日程度なら食べなくても健康上は大丈夫である。水分は必ず摂るのが良い。なぜなら体の60%以上は水分から出来ているからだ。水分だけの3日間は、体の中の内臓を休ませてあげている期間だと思えば良い。実際、病気などの時には、そういうことをするので、3日間程度なら、水だけでもOKAYである。それぐらいしていると、内臓の機能が回復するので、体の中の悪いものが全部、外へ出る。そういうわけで、良い意味で痩せるという結果が生まれるのだ。この時に無理な運動をたくさんしないことだ。水だけに限定することが大切である。

投稿者:buuuuuuさん/49歳女性
評価:★★★★☆/トマトジュースに変えて痩せました
果汁たっぷりのあまいジュースや乳飲料が大好きで、食事中でもジュースを飲む習慣があったんです。いつの間にか付いちゃった習慣で治したくても治らなかったんだけど、ダイエットのため期間限定でジュースをトマトジュースだけにしてみたんですよ。無塩トマトジュースには砂糖も入ってません。これを2ヶ月続けたら見事3キロ減。運動も何もしてなくて飲み物を変えただけでこの成果にはビックリ!トマトジュースはお腹がふくれるし最高ですよ。

投稿者:andouさん/22歳女性
評価:★★★★★/ホット麦茶でスルスル痩せた
カラダを壊し運動ができなくなってから太っちゃって。良いダイエットを考えていて実践したのがホット麦茶ダイエット。夏に喉を鳴らして飲む麦茶は美味しいけど、ホットもかなり美味しくて続ける努力をしなくても続いちゃってます。お腹が空いてきたらすかさずホット麦茶コップ1杯。食事しながらホット麦茶コップ2杯。おやつを食べながらホット麦茶コップ2杯とこんな風にホット麦茶を毎日美味しく飲んでいたら1ヶ月で2キロ痩せてハッピーでした。

投稿者:ハッピー♪さん/33歳女性
評価:★★★★★/私のバナナジュースダイエット
痩せたくて色々なダイエットに挑戦していましたが、どれも続かなかったり効果がなかったりで悩んでいた時期がありました。もう何も食べたくないので、いっそ飲み物だけにしようと思い、その日から一日を飲み物だけで過ごす日々が始まりました。飲み物だけでそこそこ栄養が摂れて、お腹の持ちがいいもの…と考えた時、真っ先に浮かんだのがバナナジュースでした。バナナと牛乳で作るのですが、バナナの量によって口当たりもさらさらからドロドロまで好みに調節できます。バナナはカロリーが高いため満足感が得られ、決めた期間を無理なく続けることができました。その結果、バナナジュースだけで4キロも減量に成功しました!

投稿者:AyuMIさん/35歳女性
評価:★★★★★/私はゴボウ茶で痩せました
私が初めてゴボウ茶を飲んだのは友人宅で出されたお茶が麦茶のような色だったのに味が違うとびっくりした時です。ゴボウ茶は麦茶より少し香ばしい香りが強く、味も少し強く感じました。でも、エグミ等は全然感じられませんでした。友人は体にいいから飲んでいる。と言っていました。その後、友人から教えてもらったパック入りのゴボウ茶を普通のスーパーで購入してきて定期的に飲むようになりました。しばらくすると、なんだかお通じが良くなったような気がしてきて体重も少しずつ減っていったんです!子供を産んでから体重がかなり増えてしまっていて中々落とせなかったのですが、ゴボウ茶を飲み出したら不思議なくらい体重がすんなり落ちてくれたのでとても嬉しかったです。

投稿者:ででんさん/31歳女性
評価:★★★★☆/飲むヨーグルトを1ヵ月
以前は、飲み物だけで痩せるのは無理だとなんとなく思っていました。ですが、いざ飲み物だけでダイエットを始めたら痩せる事に気づきました。ただ、飲み物で痩せるにしても置き換えダイエットとして飲み物を飲まないといけないのでそこは注意しないとだめです。私の場合は置き換えダイエットで食事を1食抜いて代わりに飲むヨーグルトを飲むようにしていました。これなら1食抜いてもあまりしんどくないので継続して続けられました。結果1ヶ月で1.4kg痩せました。でも、飲むヨーグルトってけっこう飽きちゃいますね。

投稿者:Lkuiさん/21歳女性
評価:★★★★☆/簡単!お味噌ダイエット
深夜にお腹空いて困った経験はありませんか?この時間から食べると太るし…とお悩みの方にぴったりなのが、お味噌汁です。とはいえお鍋で作るのは面倒。簡単に作れる方法をお教えします!液みそを入れたマグカップにお湯を注ぐだけ!ここでお腹がすいてる方はおからパウダーを足します。冷え性の方はチューブの生姜をプラスします。夜中の空腹対策にも良いですが、もちろん朝ごはんにも!朝ごはんを抜くと代謝が悪くなりますが、その点お味噌汁は発酵食品にもなりますし、温かいので代謝アップにももってこい!

投稿者:misonさん/27歳女性
評価:★★★★★/豆乳を3日間飲むだけで4キロやせられました
豆乳は栄養成分が高い飲み物ですから、3日間、口にするのは豆乳だけです。好きなだけ飲んでも良いと雑誌には書いてありましたが実際には豆乳は豆なのであまり大量に摂取するとお腹の膨満感がすごくなってしまって下痢したりすることもあるので、私の場合はあくまでも朝にコップ一杯の豆乳、昼も、夜も同じ程度にとどめていました。豆乳なので意外と腹持ちが良く、空腹に耐えられないということもありませんでした。結果、3日の豆乳断食によって4キロ減というスピードダイエットに成功しました。

お風呂ダイエット

投稿者:ハッピーフルーツさん/33歳女性
評価:★★★★★/お風呂ダイエットは楽で良いですね!
60キロだった体重が80キロまで増えてしまったため運動を始めたのですがあまりの寒さに耐えきれず外へ出るのも面倒になりお風呂ダイエットにチャレンジしてみました。お風呂ダイエットを初めて良かったのは大好きなお風呂に浸かっているだけで痩せることができる点です。他のダイエットと違い楽なため苦痛がありません。逆に楽しいのです。お風呂の中で腰や背中をひねったりするだけで良いので長く続けられました。初めて3ヶ月で75キロまで減りました。

投稿者:EXO大好きさん/28歳女性
評価:★★★★★/今回のお風呂ダイエットは大成功
お風呂ダイエットで2ヶ月間で3キロ痩せました~。何回もお風呂ダイエットをしてるのにこんな風に痩せたことはなかったんだから。今回お風呂ダイエットで3キロ痩せられたのはお湯に浸かることをメインにしたから。お湯の温度を40度に設定して長くお湯に浸かっていられるようにしたんですね~。前は欲を出してお湯の温度を高めにしてたんだけどそれだと長く浸かってられない。すぐのぼせちゃうからダイエットにならなかった。湯温って大事だよ。

投稿者:れいのママさん/37歳女性
評価:★★★★★/疲れを取りながら痩せられる
お風呂ダイエットで2ヶ月間で3キロ痩せました~。何回もお風呂ダイエットをしてるのにこんな風に痩せたことはなかったんだから。今回お風呂ダイエットで3キロ痩せられたのはお湯に浸かることをメインにしたから。お湯の温度を40度に設定して長くお湯に浸かっていられるようにしたんですね~。前は欲を出してお湯の温度を高めにしてたんだけどそれだと長く浸かってられない。すぐのぼせちゃうからダイエットにならなかった。湯温って大事だよ。

投稿者:furuふるさん/48歳女性
評価:★★★★★/汗出し用入浴剤を使うのがおすすめ
お風呂ダイエット、正しくやればキレイに痩せるよ!お風呂は毎日入ること。体調が悪いときはお休みしても眠くても入ることが大事。それから私の場合はいつも家族が寝てからお風呂に入ってた。残り湯だからどんだけ汗出してもいいじゃない?落ち着いてお風呂に入るためには1番風呂はダメ。毎日長湯すると肌が乾燥するから入浴剤は命。ゲルマニウム入りの汗出し用の入浴剤を使って、ダクダク汗出して3ヶ月で4キロ弱痩せたことがありますよ。

投稿者:桃井さん/50歳女性
評価:★★★★★/お風呂の半身浴で2キロ痩せました
スポーツが苦手でとにかくむくみやすく体重が減らないのが悩みでしたが、お風呂にお気に入りの本や防水タブレットを持って入って半身浴でたっぷり汗をかく習慣をつけていたら1か月で2キロほど体重が落ちました。私にはこの方法があっているようです。身体を動かしたりトレーニング系の事があまり得意ではないですし、だらだら汗をかくのも好きではなかったのですがお風呂は好きなのでやってみたら代謝が良くなったのかむくみにくくなって良いことづくめです。

投稿者:kabudoさん/21歳女性
評価:★★★★★/地味に減量
いろんなダイエットを試しました。食事制限や、運動などありとあらゆるものはたくさんしたと思います。でも、長続きしない。なので、毎日やることでと考えてお風呂だなと思いました。半身浴しようと思い、汗が出やすいようにバスソルトを使ってみました。すごい汗が出ますし、何よりスゴく温まります。出たあとも体がぽかぽかしています。冷え性なので、体質改善できてきているようです。スゴく体重が落ちるということはないですが、続けていることで、二キロ減りました。半身浴だけの事ではないかもしれませんが、ダイエットは出来ているようです。お風呂は、毎日入ることなので続けれていますし、リラックスも出来るので自分には合っているようです。

投稿者:mirukoさん/24歳女性
評価:★★★★★/めっちゃ褒められたぁ
私は都内でOLをしている20代の女なのですが、最近の悩みが太りやすくなったことでした。どうしても痩せたかったので何かいい方法はないかと探していたのですが知人の紹介でお風呂ダイエットに出会いました。やり方は単純で一日1時間ほど入るだけなのですが次の日に体重を図ると1キロほど痩せていてびっくりしました。それからというもの毎日がんばって1時間ほど入るようにすると半年で10キロほどやせて職場のみんなから褒められました。

投稿者:防弾少女さん/21歳女性
評価:★★★★★/お風呂でまぎらわす
私のお風呂ダイエットの方法は、夜ごはんを食べたらすぐにお風呂に入る!というものです。みなさんちゃんとご飯を食べたのに、ついついすぐに甘いものが食べたくなってしまうことってありませんか?(私はありました・・・)そこで、そんなときはすぐにお風呂に入ってしまうのがいいですよ♪暖かいシャワーを浴びたり、湯船につかったりすると頭がすっきりして甘いもの食べたーいという変な食欲がなくなりますよ。ただお風呂に入るだけですが、気持ちを切り替えるためにお風呂に入って、ダイエットを成功させましょう!

投稿者:kirereさん/27歳女性
評価:★★★★☆/顔引き締め効果抜群!
お風呂でのダイエットなどは沢山あるが、私が実践していた効果の高かった方法について記事にしてみた。名付けて「お手軽サウナ」方法は、めちゃくちゃ簡単湯船に浸かり、風呂のフタをするだけ。この時、首からフタまでの距離が近ければ近いぶん効果がある。温度は、当然高いほどいいですが、41度前後の少し熱めのお湯でも十分効果有り。15分も浸かっていれば、顔から汗がにじみ出てきます。これを一日1回入浴の時に行うだけで、顔がとにかく引き締まります。

ヨガダイエット

投稿者:miki21さん/34歳女性
評価:★★★★★/ヨガポーズがなんか好き!家に3歳になる娘を旦那のお母さんに見ててもらって、すぐ近所のホットヨガ教室に通っています。最初はストレス発散のためにいったのがキッカケだったのですが、今ではすっかりはまってしまい1週間に3~4日行ってます。体はポカポカしすごい大量の汗が出るのでほんと気持ちいいです。ヨガのポーズをやっているとき、心が落ち着いて無心になるときが全てを忘れさせてくれます。おまけに、1ヶ月に2,7kgも痩せて体調もすごくいいです!

投稿者:tinyさん/39歳女性
評価:★★★★★/ヨガダイエットは健康に良いので痩せられます前にダイエットを考えて運動をしていました。私は他人からヨガダイエットが良いという話を聞いたんです。それでヨガダイエットに挑戦してできるかと心配でしたね。でも結局はヨガが楽しいという感じになりました。ヨガダイエットはスマートな体を求めるならオススメですね。ヨガダイエットの良かった部分は沢山の人と痩せられたこと。ヨガ教室に行って色々な人と悩みを相談できましたね。ヨガは体も温まるし血の巡りが良くなります。それで痩せられたのでもっと多くの人に教えたいですね。

投稿者:いのうの嫁さん/30歳女性
評価:★★★★★/ヨガをすると体が熱くなり痩せる運動が苦手な私は、どうしたらいいかと思っていました。そんな時、ヨガだったらそんなに動き回ることがないのでできるかもしれないと思ったのです。そこで、友人と二人でヨガ教室に通うことにしました。ヨガをしていると、だんだんと体の芯から暖かくなることがわかります。インナーマッスルを鍛えていると思うことが出来るのです。そのため、定期的に通うことにより少しづつ体重を減らすことができています。それはとてもありがたいことですね。

投稿者:poulsaさん/40歳女性
評価:★★★★★/ヨガは身体の体型がとても良くなるヨガを始めて、かれこれ10年が過ぎようとしています。始めるきっかけは胴体がドラム缶のように太くなってしまい、ウエストとかなくなったからです。ダイエットと言っても食事制限はあまりしたくなかったので、それなら、運動でダイエットしようと思い始めました。ヨガは、見た目以上にきついスポーツです。年齢は、若い人から高齢の方までで幅広い年代の人が楽しんでおられます。だから、そんなにきつくないだろうと思っていたのは間違いでした。逆さになって犬のポーズをしたり、身体を捻じ曲げたり、普段は絶対使わないと思われるようなポーズの連続です。始めた頃はすごい筋肉痛に悩まされました。それくらい、身体を伸ばしたり縮めたりと酷使します。そのおかげで身体に線が出てきて、ウエストができ女性らしい身体に少しずつ変わってきました。体重は2キロくらいしか落ちなかったですが、ダイエット効果抜群です。

投稿者:ユーナ88さん/30歳女性
評価:★★★★★/お肌の調子が良い!私は食生活の見直しと同時にヨガでダイエットを始めました。ヨガにはいろいろな種類がありますが、私が行ったのはホットヨガです。元々汗をかきずらかった為、体質改善と合わせてできたらと思いました。はじめのうちはそこまで変化はなかったのですが、汗をかくようになってから体重の減りも感じるようになりました。お肌のちょうしも良くなったのにはびっくりしました。まだ目標まではいっていませんが、がんばって取り組みたいと思います。

投稿者:コロコログッピーさん/36歳女性
評価:★★★★☆/活動的になるヨガは体を柔らかくするだけでやせない!という人もいますが、私はヨガでやせました。というのも、ヨガをすると気持ちがとってもリラックスして落ち着くので、イライラする気持ちが減って、変にやけ食いしたり、食べ過ぎることがなくなるのです。また、ヨガで体を動かしでいると、もっと体を動かしたいという気持ちのなり、散歩しよう!とか筋トレしてみよう!っていう気持ちになりました。そんなこんなでヨガ+軽い運動で体重が結構減りました。皆さんもヨガ、はじめてみてください。

投稿者:himakoさん/46歳女性
評価:★★★★★/ヨガダイエット体験記(前編)先月からちょっと近くのホットヨガに通っているのですが、ようやく効果を実感してきました。きっと代謝がよくなったんでしょうね、食べても急に太ることがなくなり、夕方のひどいむくみが解消されました。当面の悩みはすっきりと解決です。それに加えて、お通じもよくなったのでお腹周りもすっきりしたので、ダイエット効果を二重に実感できています。試したのは骨盤の歪み矯正のヨガです。自宅リビングの床にヨガマットを敷き、ストレッチの要領でゆーっくりと骨盤を動かします。ピタッとポーズをとってしばらく静止したり、またゆーっくり動くというのを毎日20分くらい続けました。体を伸ばすだけでも気持ちよくてストレス解消になりますが、自己流でしたので本当に正しいのか?このまま続けて体を傷めないのかという不安も少しありました。そこで次の段階としてヨガスタジオに通い、骨盤矯正のホットヨガに挑戦してみました。近所のスタジオで体験入会できたのが幸運でした。

投稿者:himakoさん/46歳女性
評価:★★★★★/ヨガダイエット体験記(後編)自宅で自己流ヨガをしていたわけですが、いよいよ本格的にヨガスタジオ通いをはじめました。自宅よりもずっと暖かい部屋でインストラクターの指示に従いゆったりとストレッチしていきます。最初は息苦しいかな?というくらいの暑さでしたが慣れてくるととても気持ちがよく、骨盤やウエストの動きに集中しながらゆっくり体を動かしていると、心も体もとてもリラックスしてきます。終わったあと体全体が軽くなった感じがするので試しに体重を測ってみると、汗をかいたためか体重が減っていました。ホットヨガの効果はすごいですね。流行した理由が分かります。そういったことを週1〜2回ペースで続けていった成果が、最初に書いた「実感」です。私の通うスタジオでは他にもコースがあるようで、今後は骨盤とリンパの流れを調整するダイエットコースを受講してみようかなと思っています。効果が出たらまたお知らせしてみたいと思いますね。

投稿者:himakoさん/46歳女性
評価:★★★★★/我流でもやせれた痩せるためにヨガを始めました。何度かヨガの体験レッスンに行ったのですが、なかなか気に入った場所がなかったので、結局はヨガマットを買って家で自分でやることに。ヨガ用のアプリやYouTubeなどを活用しながら我流で始めたのですが、毎晩の習慣になって、気がついたら1ヶ月で2キロ痩せてました。たぶんヨガで体の代謝が上がったのと、ヨガをすることで健康志向になり食生活がヘルシーになったからだと思います。ヨガはヘルシーに痩せられるのでおススメです。

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