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【主治医が見つかる診療所】好きなものを食べて痩せる!内臓脂肪の見える化を名医が伝授

 2018/05/25 テレビ番組
この記事は約 4 分で読めます。 265 Views
熱々のラーメンをフーフーして食べる女性

5月24日放送の主治医が見つかる診療所で「食べながらラクして脂肪をどんどん減らせるスペシャル」が放送されました。

好きなものを食べてもらいながらどんどん痩せることに成功させているみつるクリニックの「柱本 満」先生に詳しいことを聞くことにしました。

なんでもここの患者さんたちは、自由に好きなものを食べても体重を落とすことに成功しているそうです。

好きなものを食べてやせられるなんて、こんな嬉しいことってないですよね?食べたいものをガマンして痩せなかった人は必見です!

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内臓脂肪量の見える化シート

標準的な内臓脂肪

ベルトのような機械が登場したのですが、これは内臓脂肪の面積を測る機械なんですね。どれだけ内臓脂肪が蓄積しているのか短時間で分かるそうです。

柱本先生にこの機械を導入した理由を聞くと、後ほど内臓脂肪のおおよその量が分かるシート(絵に表したもの)を患者さん一人一人に渡すために事前に測ってもらうそうです。

この見える化された自分の内臓脂肪の絵を見せることで、自分にはこんなにもお腹の中に脂肪が溜まっているんだという風に認識することが肥満を改善させる動機付けにつながるそうです。

健康診断のように数字だけで書かれていても、どれだけ内臓脂肪が自分の腹の中にあるのか分からないですよね。分からないから、痩せなきゃ!ってならないと思うんです。

でも、柱本先生が渡してくれるシートには、自分の内臓脂肪の量が目で見て分かるので、うわっヤバ!って思うことが出来るんですよね。

体型と生活強度に合わせて算出するカロリー制限

患者さんにカロリー制限のアドバイスをする医師

具体的にどうやって痩せさせるのかというと、患者さんの身長と普段の生活の運動量からその人に合った1日の摂取カロリーを計算して伝えているそうです。

例えば、身長170cmでデスクワーク中心の事務職の方の1日の摂取カロリーは1800kcalまで。つまりこの人の場合、1800kcalまでならなにを食べてもOKということになります。

同じぐらいの身長で体力を使うような仕事をされている方は、さらに好きなものを食べられる計算になりますよね。

結局はカロリー制限になるのですが、自分の好物を食べてダイエットできるんだったらこんない嬉しいことってないですよね。

カロリー計算も見える化

バーベキューのサンプル

柱本先生の病院では患者さんに目で見て分かりやすく、カロリー計算の見える化も導入しているそうです。

例えば魚を食べたいときでも、魚の写真の模型が病院内においてあるのでそれを参考に手にとって目安で覚えておくことができるそうです。

こうやってくれることで、目安になるのですがカロリー計算をある程度頭に入れておくことができますよね。すべての食材の模型が80kcalの実物大に統一されているそうです。

80kcalの見た目の量を覚えておくことで、摂取カロリーが徐々に分かってくるそうなんです。カロリーが書かれたハンドブックを利用するのもおすすめだそうですよ。

柱本先生の病院ってどこにあるの?

内科病院の受付

自分の内臓脂肪の量を調べることは簡単なのですが、たくさんの方たちを痩せさせることに成功した柱本先生に指導してほしいという人のためにリンク先を貼っておきますね。

https://mitsuru-cl.com/

ダイエットのプロに見てもらうことが、ダイエット成功の近道だと思います。

まとめ

今回出演された柱本先生でしたが、30年間も糖尿病や肥満の方の治療をしてきたダイエットのスペシャリストといっても過言ではないですね。

なによりも、内臓脂肪の量を絵にしたものを患者さんに見せることが痩せるという大きな動機付けになると思います。

この脂肪の赤い部分を絶対減らしてやる!って思えちゃうんだと思います。そうやって目で見える化できることで、モチベーションにもつながるんでしょうね^^

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