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【得する人損する人】夏の3大ラクやせ食材!舞茸,スイカ,もち麦

 2018/07/27 ダイエット
この記事は約 8 分で読めます。 329 Views
浜辺で黄色のメジャーをウェストに当てている

7月26日の得する人損する人で、夏の3大ラクやせ食材&体操SPが放送されました。夏といえばダイエットの季節ですもんね~^^

で、気になる食材ですが、「舞茸」「スイカ」「もち麦」です。あと体操ですが、超スーパースターのBIGBANGのV.Iさんが考案したVI体操も伝授してくれました!

ちなみにラクやせ食材ですが、たった3週間で体重「-5.9kg」お腹回り「-14cm」なんですよ!これは本当に驚きなので必ずチェックしてください。

そしてですね、いつもの食事にプラスすればOKなのでつらい食事制限なしでダイエットできるのが嬉しいですよね♪

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番組情報

日本テレビ

「得する人損する人」7月26日(木)19:00~19:56分放送

【タイトル】

・ラクやせSP3週間で-5キロ!夏の3大ラクやせ食材&人気歌手(秘)体操

■テーマ
・3つのダイエット法を検証
・世界的アーティストが簡単ラクやせ体操を伝授!

■出演者
【MC】後藤輝基、羽鳥慎一
【出演者】滝藤賢一、藤本美貴、水野美紀、吉村崇(平成ノブシコブシ)
【VTR出演者】BIGBANG V.I(スンリ)

夏の3大ラクやせ食材に挑んだ女性芸能人3人は?

別々のラクやせ食材に挑んだ女性芸能人は以下のお三方です。

まいたけ茶 向山 志穂

旦那さんが、イケメン俳優の市原隼人さんの奥さんだったんですね~知らなかった(;^ω^)

スイカ&きなこ はなしょー(はなさん・しょうこさん)

昨年末に行われた、女芸人No.1決定戦 THE Wのファイナリストで今勢いのあるはなしょーさんです。

もち麦&漬物 塩地 美澄

以前は秋田朝日放送でアナウンサーを務めていて現在はフリーアナに転身した塩地さん。見た目的には全然太ってないんですけどね~

3つの食材の効果効能を調べてみた

今回ですね、特損で紹介されたダイエットに効果的とされる3つの食材を調べてみました。とりあえず、簡単ではありますがそれぞれの効果効能を調べてみました。

また、もっと詳しく知りたいという方のために、下のほうにそれぞれのラクやせ食材の作り方のレシピなどを掲載しておきましたのでチェックしてみてくださいね。

まいたけ茶

ボリューム感のあるまいたけ

最近になってからブームになってるわけではなくて、けっこう以前からダイエットに効果的な飲み物としてテレビやメディアでも取り上げていましたよね。

で、ですね、なんで舞茸がダイエットに良いのかというと、ちょっとカッコイイ名前なのですが「MXフラクション」という成分が中性脂肪や悪玉コレステロールの値を下げる効果があるんですね。

なので、まいたけに含まれるMXフラクション効率に摂る事ができればどんどん代謝が上がり、脂肪の溜めこまない体質にすることも可能になるわけですね。

スイカ&きなこ

夏を感じさせる甘くてみずみずしいスイカ

なんでスイカときなこ?って思っちゃいますが、スイカにはスーパーアミノ酸の「シトルリン」が多く含まれているそうです。

こう教えてくれたのが、ダイエット外来 工藤内科の「工藤 孝文」医師でした。このシトルリンが、血流を良くしてくれて代謝がアップするのだと。

で、きなこはどんな効果があるのかというと、アルギニンが含まれているそうなんですね。スイカのシトルリンとアルギニンを同時に摂取することで「一酸化窒素」を作り出すんですね。

一酸化窒素には、血管を膨らませる役割があり、その結果血流が良くなって代謝がアップすると工藤先生が言っていました。

もち麦&漬物

もち麦ご飯を箸で持ち上げる

もち麦って聞くと、カロリーが高そうな名前のイメージがなんとなくあります。でも、食物繊維が豊富に含まれているのでお通じがよくなるだけでなく、血糖値も抑えてくれます。

もち麦の関連本もいろんな著者が出していて、20万部を超える大ヒットなんだそうです。一般的には、白米と混ぜて炊くのですが、今ではレトルトでも売られているのでレンジでチンで簡単です。

で、漬物はご存知の通り、乳酸菌がたっぷり含まれているんですね。ちなみに、植物性の乳酸菌なのですが、腸内の善玉菌を活性化させることで便秘が解消されるという訳ですね。

さらに、その元気になった善玉菌たちがもち麦の食物繊維を分解することで、酪酸(らくさん)というヤセ菌を出してくれます。

この酪酸菌がダイエットに効果的な理由は、血糖値のコントロールをしてくれるそうです。さすが、ヤセ菌という名前だけあってどんどん痩せやすくなるという訳なんですね。

BIGBANGのV.I考案! V.I体操

世界的アーティストが考えた体操ということで、ラクやせエクササイズをBIGBANGの「V.I」さんが惜しみなく教えてくれましたよ!

なんで、この体操を思いついたのかというと、V.Iさんが来日したときに豚骨ラーメンを食べてドはまりしたのがきっかけなんだそうです。

あまりにも豚骨ラーメンが好きすぎて、アジアで55店舗もお店を出しているそうなんです。でもたった3週間で-8kgも落としたんですって!

そんな短期間で痩せたのってすごく気になっちゃいますよね?やり方を本人直々でレクチャーしてくれましたよ!

落とした体重ランキング

さあ、ということで、女性3組のそれぞれの3週間のダイエット食材を使ってどれぐらい痩せたかの結果発表になります。

ランキング形式での発表になりますので、最後にもっとも体重が落ちた方が登場されましたが、もう早く1位を見たいと思われると思うのでいきなり1位から紹介します^^

1位 はなしょーさん(スイカ+きなこ)

はなさん

●体重 63kg ⇒ 57.1.kg = -5.9kg

●お腹回り 90.5cm ⇒ 76.5cm = -14cm

しょうこさん

●体重 67kg ⇒ 61.3kg = -5.7kg

●お腹回り 92cm ⇒ 82cm = -10cm

ということで、3つのラクやせ食材でもっとも痩せたのは、きなこスイカダイエットやったはなしょーのお二人でした。2人とも揃って結果を出したので、やっぱり痩せ効果あるんですね!

食事もいつもどおり食べていたので、摂取カロリーは変わらなかったはずなんですよね。きなこスイカを食べることで、どんどん代謝が上がって脂肪燃焼につながったんだと思います。

2位 塩地 美澄さん(もち麦+漬物)

●体重 57.1kg ⇒ 52.3kg = -4.8kg

●お腹回り 84.8cm ⇒ 71.5cm = -13.3cm

ダイエットをやる前の塩地さんの悩みはとにかく便秘がひどく、普通に3日~4日出ないことも多かったそうです。

でも、もち麦+漬物を食べ出してからはそんな悩みもなく、1日に2回も出るようになったんですって!慢性的な便秘の方が、日に2回出るなんてすごいことですよね?

しかもですよ、大好きなお肉もしっかり食べて痩せれるなんてすごい。デザートまでちゃんと食べても、しっかり結果出ましたもんね~。

とにかく、便秘が解消されて驚くほどのうんちの量だと言ってましたからね。大量のうんちが排泄したので、ぽっこりお腹がか余計に引き締まったんでしょうね。

3位 向山 志穂さん(まいたけ茶)

●体重 53.0kg ⇒ 49.8kg = -3.2kg

●お腹回り 78.0cm ⇒ 69.5cm = -8.5kg

育児太りでお腹回りのお肉が浮き輪状態だった向山さんでしたが、まいたけ茶ダイエット終了後の引き締まった腹筋がすごく印象に残りました。

3週間前に入らなかったお気に入りのズボンも、スルーっと簡単に入りホックも無理なくあっさり閉じることができてましたからね。

でも、3kgも痩せたのに、旦那さんの市原さんには全くなにもいわれなかったそうです。向山さんがいうには、太ったときも何もいわれなかったそうです。

せめて痩せたときには、なにか一言でもいいから言ってほしいものですよね?どんな体系になっても、向山さんを思う気持ちは変わらないってことですよね^^

まとめ

今回ですね、特損で紹介されていた食材ですが、ほんと近所のスーパーでも買える食材ばかりでしたよね?放送翌日には、みなさんスーパーへダッシュされると思うので売り切れが多いと思います。

ラクやせ食材を使って痩せた今回の三人は、食事制限なしでも成功したということです。そうなんです、食べながら痩せれるのられるのでストレスなしで取り組めるんですね。

今回挑戦した、はなしょーさん、塩地 美澄さん、向山 志穂さんの3名は、なんだかんだけっこう食べてましたからね^^

この夏に薄着をされる方も多いと思いますので、今回紹介された3つの食材の中から自分に合うものを選んでラクやせダイエット取り組んでみてください。

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